有治愈好腰椎盘突出经验的坛友请进--

啊K十四K

我也腰疼几年了，我治疗腰疼只需要一个热水袋够了，可惜平时自己懒，没有天天坚持下来，不舒服的时候才会用热水袋敷一下腰部。     建议买个热水袋敷一下腰部吧，坚持一两个月吧，建议你每天热3-4次，每次5-10分钟左右，有效果就要常年坚持了，保证有惊喜，你也情况不算最恶劣，但已经有点危险了。  建议不要买充电式热水袋，买橡胶热水袋！

还有注意坐姿和电脑显示屏的正中心要和眼睛在同一个水平面上！