有治愈好腰椎盘突出经验的坛友请进--

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我也疼过，相当疼，腰带着腿，全天疼，疼了4个月，晚上睡觉都疼，每次坐着不会超过5分钟，就疼的受不了，站起来能好些，坐车出远门就别想了，吃了很多药。有一天早上起来，做了30个俯卧撑，5分钟马步，马上就有效果，全天都没疼，晚上睡觉的时候，正躺，腰下面垫一硬物顶住腰眼的位置。仔细分析，由于长时间坐姿不正确，使得腰尾椎顶起来了，压迫神经引起的疼痛。做俯卧撑时，四肢把整个身体脊椎架空，尾椎会自然回到原位置。马步本身没有治疗作用，只是让身体姿势正确。骨头错位，吃药吃人参也回不去啊。所以我们以后做单子的时候，抬头、挺胸、收腹三要素，要当开仓、止损、平仓一样严格执行。