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笨笨阿康
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wiki
2018-12-26 12:33
自我提问:执行力,这个东西,到底是什么呢?
比如说1100睡觉吧,即使定了这样一个计划。
有人说,定的计划,能连续20次准确执行的人,不超过20%;连续100次准确执行的人,不超过1%。那么为什么执行不了呢?
我的回答总结:
在大脑看来:1. 做了没好处。至少是短期。 2. 不做,没代价。不用收到任何惩罚。
那为什么要改变,去做呢?没有动力啊?自然就做不到了。
维持现状多么舒服。
改变就要面对之前没处理过的情况,面对不确定性,大脑是厌恶不确定性,偏好安全的。
具体来看:
好不容易做了第一次后,没好处,没有动力做第二次;
第一次侥幸没做,没惩罚,更不想做第二次。。就是这样!!所有的反馈都指向,不执行。。当然执行不了了。。。
解决方式:1. 做了要适当奖励,但奖励不要太大
2. 不做要适当惩罚,惩罚不要太小,以行为能持续为标准
3. 第2点更重要。人不应该也没有必要太纵容自己的问题。
wiki
2018-12-26 12:29
心态不够平和的原因在于:
潜意识下,自己认为自己在目前的时间点,(应该)能完成更多的事情。
事实(远)低于预期,于是(非常)沮丧。
大概率是高估了自己,没有认清自己的能力与位置。
解决方式:对自己重新评估,放低姿态,打破幻想,认清自己。
wiki
2018-12-26 12:23
承认过程,努力精进。
1. 承认稳定盈利是一个长期的目标,达成需要时间的积累
2. 承认事情本身的难度
3. 承认自己的渺小与认知的局限
发自内心承认后应该对目前还没有达到目标能够保持足够平和的心态。
但,请不要放弃,越想放弃表示距离目标越来越近了,持续付出,持续总结,我们不需要做成多少件事,做成一件就好了 XD
wiki
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