我的腰椎之旅，谨以此文献给易家的各位朋友，愿大家都有一个健康的身体！

吹风让 · 发表于 2011-7-8 11:48:47

还有个方法大家可以试试，就是学熊爬，四肢着地的爬，可以治疗颈椎、腰椎，还可以减肥，因为爬的时候腹部是收紧的，还可以治疗痔疮，因为每爬一步肛门就会收缩一次，因此常锻炼不会有痔疮，尤其是搞期货长时间坐的人会得痔疮或腰椎、颈椎病。

吹风让 · 发表于 2011-7-8 11:49:44

熊爬还可以治疗高血压的