睡眠失调怎么办

傲雪孤松

凭险据守 发表于 2015-3-1 14:04
真的啊  举多少次啊

我平均睡眠五个小时，我从来不觉得我失眠了，睡不着的时候我会考虑一些我喜欢的事情，也总是这样想，我清醒的时候是十九个小时，而一般人是十六个小时，我很幸运清醒时间比一般人每天多出三个小时，因为我无形中比别人多活了三个小时，这样心理就平衡了，你可以试一下，对你的睡眠可能起不到作用，也许会改变你烦躁的心情。