最好的健身方式是徒步

学习期货 · 发表于 2014-6-26 10:10:09

徒步会上瘾的,适合空闲时间多的职业交易者

学习期货 · 发表于 2014-6-26 10:11:07

我现在每天徒步十公里,不想看盘就出去走走

简单坚持重复 · 发表于 2014-6-26 10:12:04

呵呵呵呵呵呵

学习期货 · 发表于 2014-6-26 10:12:57

如果有三五知己一起去徒步更爽

qiyu765 · 发表于 2014-6-26 10:18:26

且行且看美女么？
{:soso_e128:}

学习期货 · 发表于 2014-6-26 10:24:55

且行且思考

学习期货 · 发表于 2014-6-26 10:25:18

看美女那是必须的

Laulee · 发表于 2014-6-26 10:25:52

徒步不错偶尔为之更喜欢骑行

学习期货 · 发表于 2014-6-26 10:26:19

去健身房玩过一年
骑车一年
最终还是觉得徒步好

学习期货 · 发表于 2014-6-26 10:27:12

骑行太快节奏
我喜欢慢节奏的

刘小鱼 · 发表于 2014-6-26 10:27:18

习叔····

简单坚持重复 · 发表于 2014-6-26 10:29:33

学习期货发表于 2014-6-26 10:12
如果有三五知己一起去徒步更爽

恩，同感！

飞马流云 · 发表于 2014-6-26 10:37:49

在哪里独步

学习期货 · 发表于 2014-6-26 10:55:07

任何地方都可以

gliadiator · 发表于 2014-6-26 12:12:51

感觉重量阻力训练和有氧训练是对意志的锤炼和自我交易的体会和另一种思考，顿时感觉人生往往便是自我的一种缩影的扩展展现。

胸背腿，手臂，肩膀，核心机，都是个人的组成部分，如何有效合理的安排锻炼的时间和刺激肌肉的模式，也是和期货一样选择不同品种和操作模式的进阶过程。

选择多少安全重量，又要足够刺激到肌肉，又要保证自己的安全，让我思考止损的设置，极限运动量后只要最初始的轻重量就能让我无法支持，肌肉发出警告，强行为之必然是伴随拉伤和更大伤病的发生，盲目大重量和不当的姿势只会摧毁你的身躯，虽然我不知道这次的训练效果如何，但是在有原则的自我实践的坚持下，补满自己的短板，在安全的基础上不断挑战自我的天花板是重量训练之道，也是交易之道，也是人生之道。

所有的训练都是伴随着受伤的风险，做好热身就如同交易时定下原则和计划，把不确定性缩减至一定范围。

有氧训练中间歇训练和耐力心肺训练也是个人体验成长的好方式

以个人最高速度80%狂奔1分钟，5.6千米时速步行2分钟，做五组是间歇训练，同样操作时不要忘了保持自我交易机能的活性。

个人心肺最佳值加10做至少45分钟的有氧，选择椭圆机，跑步机，单车，为了达到卡路里的消耗，流出的汗水是脂肪在哭泣，就像账户的盈利就是对手的眼泪，账户的亏损就是个人学习的成本。这条路没有终点，使用你最能坚持的好方法，无限趋近于终点。

那一刻我在用肉体感知生命，那一刻我在健身中疲惫倒下，却满心欢喜，因为我超越了昨天的自己。

小石子 · 发表于 2014-6-26 12:42:45

边走边悟！

学习期货 · 发表于 2014-6-26 12:46:56

正在徒步中,刚走了四公里

学习期货 · 发表于 2014-6-26 12:47:39

边走边思考人生,很舒服很愉快

学习期货 · 发表于 2014-6-26 12:48:19

靓女没有碰到几个

学习期货 · 发表于 2014-6-26 12:51:06

一边锻炼身体一边锻炼大脑